Почати марафон

Струнка фігура
за 21 день

Результативна програма на сідниці, прес і ноги

Почати марафон

зі знижкою -75%

Що вас чекає на марафоні
струнка фігура

ВІДЕОТРЕНУВАННЯ

  • Ефективні тренування на все тіло від Еліни Федорової - фітнес експерта та моделі
  • Мотивація тренера в кожному занятті
  • Вже через 7 днів ти побачиш, як трансформується твоє тіло
  • ⭐️️ ️Бонусні заняття від тренерів зірок Голлівуду
Почати марафон
ПЛАН ХАРЧУВАННЯ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ
ПЛАН ХАРЧУВАННЯ

ПЛАН ХАРЧУВАННЯ

  • Меню на 21 день
  • Стандартне
  • Вегетаріанське
  • Веганське
  • КБЖУ інгредієнтів та страв
  • 5 калоражів на вибір від 1200 до 2000 ккал
  • Список покупок на тиждень
  • Фото страв
Почати марафон
ПЛАН ХАРЧУВАННЯ

зручно у додатку

  • Вiдео тренування
  • Мотивації
  • Медитації
  • Розклад марафону та твій особистий прогрес
Почати марафон
6 причин пройти марафон

Марафон допоможе вам:

  • Підтягнути тіло і створити рельєф

    Поліпшити тонус м'язів та прийти у форму за 21 день

  • Зарядити мотивацією

    Займатися за ефективною та мотивуючою програмою разом із однодумцями

  • Почати тренуватися регулярно

    Полюбити тренування та зробити їх частиною свого життя

  • Урізноманітнити тренування

    Займатися за унікальним курсом, спрямованим на м'язи преса, рук та все тіло

  • Перестати боротися з надмірною вагою

    Знижувати вагу поступово та екологічно: без виснажливих тренувань та суворих дієт

  • Налагодити харчову поведінку

    Поспілкуватися з психологом та нутриціологом та перестати заїдати емоції, переїдати та змінити харчові звички на здорові

приєднуйтесь вже зараз, тренування доступні на платформі

приєднуйтесь вже зараз, тренування доступні на платформі

Годин
0 0 0 0
0 0 0 0
Хвилин
0 0 0 0
0 0 0 0
Секунд
0 0 0 0
0 0 0 0

спеціальна пропозиція

79.99 $

19.99 $

Марафон доступний протягом 3 місяців після оплати. Починайте, коли вам зручно

Елiна Федорова

АВТОРКА КУРСУ

еліна федорова

  • ЗАСНОВНИЦЯ ФІТНЕС ПЛАТФОРМИ WISPENCEЗАСНОВНИЦЯ ФІТНЕС ПЛАТФОРМИ WISPENCE
  • ФІТНЕС ЕКСПЕРТ, МОДЕЛЬ ТА БЛОГЕРФІТНЕС ЕКСПЕРТ, МОДЕЛЬ ТА БЛОГЕР
  • Допомогла змінитись більше <strong>10000 дівчат</strong>Допомогла змінитись більше 10000 дівчат
  • Експерт по фітнесу та харчуваннюЕксперт по фітнесу та харчуванню
  • Переносить досвід, який здобула, працюючи з тренерами з Голлівуду, у свої марафониПереносить досвід, який здобула, працюючи з тренерами з Голлівуду, у свої марафони

Програма марафону

Тиждень 1

Виробляємо нові корисні звички

  • Різноманітні тренування:

    • 3 силові тренування
    • 1 танцювальне тренування
    • 1 йога тренування

  • Медитація:

    • Звільнення від тривожності та страху

  • План харчування на тиждень:

    • Здоровий та збалансований раціон харчування за нормою КБЖУ

Тиждень 2

Підтримуємо регулярний режим тренувань та харчування

  • Різноманітні тренування:

    • 2 силовi тренування
    • 1 танцювальне тренування
    • 1 кардiо тренування
    • 1 йога тренування

  • Медитації:

    • Здобуття фінансового благополуччя

  • План харчування на тиждень:

    • Здоровий та збалансований раціон харчування за нормою КБЖУ

Тиждень 3

Закріплення режиму регулярних тренувань та правильного харчування

  • Різноманітні тренування:

    • 3 силові тренування
    • 1 танцювальне тренування
    • 1 кардіо тренування

  • Медитації:

    • Здобуття фінансового благополуччя

  • План харчування на тиждень:

    • рецепти збалансованої та здорової їжі
Почати марафон

Марафон допоможе вам

Тонус сідниць, ніг та всього тіла

Тонус сідниць, ніг та всього тіла

відчуєте м`язи сідниць і навчитесь правильно їх тренувати

Здорові звички

Здорові звички

введете у своє життя тренування, медитації та здорове харчування

Новий раціон

Новий раціон

навчитесь збалансовано харчуватися без підрахунку калорій

Поліпшене самопочуття

Поліпшене самопочуття

усвідомите цінність турботи про себе та відновите режим сну

приєднуйтесь вже зараз, тренування доступні на платформі

приєднуйтесь вже зараз, тренування доступні на платформі

Годин
0 0 0 0
0 0 0 0
Хвилин
0 0 0 0
0 0 0 0
Секунд
0 0 0 0
0 0 0 0

спеціальна пропозиція

79.99 $

19.99 $

Марафон доступний протягом 3 місяців після оплати. Починайте, коли вам зручно